时间:2023-07-20 19:28:14 点击:23
如何缓解压力:饮食减压法
1、饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。
2、另一方面,研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用,有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率,使我们的思维更加敏捷,精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用,当人承受巨大的心理压力时,身体会大量消耗维生素C,所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。
3、另外,有些食物可以集中人的精力,提高工作效率,这可间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力,因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用,有助于记忆。香蕉含有血清素,它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛,提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品,它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分,能使人长时间保持精力集中。
有些学生和家长不明白,辅导班和高考学校差别究竟在哪?一般的培训班很多是在写字楼里,不正规的还会开在公寓楼、居民楼里;而正规学校有专属*校区,其实说白了和普高学校基本一样,区别是高考学校环境更单纯,同学们有相同的决心,奔着理想大学去的。没有人会随便挥霍时光,在靠谱的学校里,学习氛围和环境基本不用担心。更多关于孩子辅导班的问题,请致电咨询!
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